A revista. Um novo artigo por semana.
Ciência sem rodeios. Soluções práticas. Histórias reais. Sempre em português europeu, sempre com curadoria editorial.
íntima.
Saúde íntima na menopausa: o que ninguém te conta
Secura vaginal, dor, ITUs recorrentes — e as soluções que funcionam, do estrogénio local à fisioterapia.
de mulher.
Saúde cardiovascular na menopausa: porque o risco aumenta
A queda do estrogénio muda o risco cardíaco. O que precisas mesmo de saber sobre prevenção.
mental.
Nevoeiro mental: porque é que esqueces o nome dos colegas
Não é demência. É hormonal. E há muito que podes fazer — começando por boas notícias sobre a recuperação cognitiva pós-menopausa.
metabolismo.
Peso e metabolismo na menopausa: a verdade sem dieta
Porque é que a balança subiu sem mudares nada — e a abordagem que funciona (e não envolve fome).
Ansiedade na menopausa: porque é nova — ou porque voltou
Estrogénio é estabilizador de humor. Quando cai, a ansiedade pode aparecer pela primeira vez ou regressar com força.
Insónia na menopausa: estratégias que funcionam
Acordar às 3h da manhã está a ser frequente? Não é normal — mas tem solução. Higiene do sono, suores nocturnos e mais.
mentos.
Afrontamentos: o sintoma mais (in)compreendido
80% das mulheres têm. Duram em média 7-10 anos. E há mais opções de tratamento do que jamais pensaste.
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